Badan lagi demam panas, boleh mandi? Jawabannya adalah boleh, justru dianjurkan, dan sebaiknya menggunakan air hangat.
Demam sebenarnya bukanlah suatu penyakit, melainkan gejala umum dari berbagai penyakit yang mendasarinya. Demam ditandai dengan suhu tubuh yang meningkat, badan menggigil, sakit kepala, lemas, serta nyeri otot ataupun sendi.
Orang Sakit Harus Bersih
Tidak ada hubungan antara demam dengan mandi. Justru ketika kamu terkena demam, membersihkan tubuh seperti dengan mandi sangat dibutuhkan untuk menjaga tidak ada lagi penyakit dan bakteri lain yang bisa masuk ke dalam tubuh.
Memang dalam keadaan demam kamu akan merasa kurang nyaman jika mandi, karena keadaan suhu tubuh yang tidak stabil. Namun kebersihan tubuh, apalagi pada orang yang sedang sakit adalah sebuah keharusan.
Orang yang sakit demam diperbolehkan mandi. Pasalnya, mandi tidak berkaitan dengan proses demam itu sendiri. Bahkan jika memungkinkan, Anda tetap disarankan mandi dua kali sehari untuk menjaga kebersihan tubuh. Tidak hanya itu, pada dasarnya mandi saat sakit tetap dianjurkan karena bisa menghindari Anda terkena infeksi lainnya.
Yang perlu diperhatikan adalah suhu airnya. Mungkin Anda menganggap bahwa air dingin bisa memberikan rasa nyaman pada tubuh yang sedang “kepanasan”. Akan tetapi, dokter dan tenaga kesehatan di seluruh dunia tidak menyarankan Anda untuk mandi air dingin saat sedang sakit atau barang tidak fit. Ini justru bisa memperburuk kondisi Anda.
Mandi dengan Air Hangat
Demam itu bukan penyakit, tetapi lebih kepada hasil proses peradangan dalam tubuh. Sistem imun yang sedang melawan infeksi menaikan suhu tubuh untuk memberi sinyal bahwa ada bagian yang terkena infeksi.
Kamu bisa dikatakan demam kalau suhu tubuh mencapai 38-39 derajat celsius. Untuk anak anak, suhu tubuh yang mencapai 37 derajat celsius bisa disebut sebagai demam.
Karena sinyal pada tubuh dikirim dengan adanya kenaikan suhu, maka kamu boleh mandi saat demam, asalkan dengan air hangat. Jika kamu menggunakan air dingin saat demam, tubuh kamu akan menganggapnya sebagai ancaman terhadap proses melawan infeksi.
Setelah itu, tubuh akan berusaha untuk menaikan suhu agar perlawanan terjadi kembali dan demam bisa jadi semakin parah. Mandi air dingin menutup pori-pori. Selain itu, penurunan suhu tubuh yang secara tiba tiba, akan memicu badan jadi menggigil.
Lakukan Penyekaan Jika Merasa Tidak Nyaman
Seperti sudah dijelaskan di atas, mandi saat demam memang sering kali tidak nyaman. Namun, membersihkan tubuh saat demam adalah hal yang sangat penting.
Jika kamu memang tidak bisa menahan rasa risih ketika mandi, menyeka tubuh dengan lap basah bisa menjadi pilihan. Hanya saja, meski sudah diseka tubuh, biasanya tubuh masih terasa lengket. Perasaan ini juga bisa membuat kamu merasa tidak segar.
Rawat Diri Selama Demam
Obat Pereda nyeri seperti acetaminophen, ibuprofen, atau aspirin bisa kamu gunakan jika setelah mandi atau membersihkan diri kamu masih tidak nyaman.
Obat ini juga bisa kamu gunakan saat suhu tubuh malah semakin meningkat. Namun, jangan lupa untuk menanyakan pada dokter cara penggunaan obat. Karena, jangan sampai kamu menggunakan lebih dari 1 obat yang menggunakan acetaminophen, ibuprofen, maupun aspirin. (Sumber: halodoc, hellosehat)
